بهترین لیست غذا های ارزان و ساده

بهترین لیست غذا های ارزان و ساده 

یک لیست کامل از غذایی که به آسانی و با کمترین هزینه تهیه می شوند می تواند جزو بهترین لیست های پیشنهادی غذا باشد. این لیست، غذاهایی را به شما پیشنهاد می دهد که می توانید به راحتی و با کمترین مواد آن ها را تهیه کنید و از طعم آن لذت ببرید. 

دمی گوجه 

دمی گوجه یکی از ساده پلو های ایرانی می باشد که طرز تهیه آسانی دارد این غذا علاوه بر این که مواد اولیه زیادی احتیاج نداد خیلی سریع نیز آماده می شود. 

طرز تهیه دمی گوجه

املت گوجه فرنگی

املت از راحت ترین و سریع ترین غذاهایی می باشد که می توانید برای وعده های غذایی تهیه کنید . سرو کردن املت با پیاز و سبزی و لیمو ترش تازه طعم دلپذیر و متفاوتی را به املتتان بدهید.

طرز تهیه املت گوجه فرنگی

میرزاقاسمی

میرزا قاسمی یکی از غذا های محلی و معروف شمالی می باشد که میان تمامی ایرانیان مشهور و پر طرفدار می باشد. شما می توانید در سریع ترین زمان ممکن این غذای لذیذ و دوست داشتنی را تهیه کنید و از طعم آن لذت ببرید. 

طرز تهیه میرزا قاسمی

کوکو سبزی

کوکو سبزی یکی از غذاهای نانی  رایج ایرانی می باشد که میان کودکان و نوجوانان از محبوبیت خاصی برخوردار است شما می توانید در کمترین زمان این غذا را تهیه کنید و از طعم آن لذت ببرید . شما می توانید این غذا را به صورت ساندویچی سرو کنید. 

طرز تهیه کوکو سبزی

سمبوسه

سمبوسه یکی از غذا های معروف آبادانی می باشد این غذا میان جنوبی ها از محبوبیت خاصی برخودار است. طرز تهیه این غذای لذیذ و خوشمزه را در ادامه بخوانید.

طرز تهیه سمبوسه آبادانی

کوکو سیب زمینی

کوکو سیب زمینی از غذاهای لذیذ و پر طرفدار ایرانی می باشد تهیه این غذا برای بانوان شاغل و همچنین دانشجویان بسیار مناسب می باشد زیرا مواد اولیه آسان و طرز تهیه سریعی دارد. 

طرز تهیه کوکو سیب زمینی

فلافل

فلافل از غذا های ساندویچی ارزان و پرطرفدار می باشد که به راحتی می توانید در خانه آن را تهیه کنید و از طعم آن لذت ببرید. این غذا میان کودکان و نوجوانان از محبوبیت خاصی برخوردار است. 

طرز تهیه فلافل 

کشک بادمجان 

کشک بادمجان از غذا های اصیل ایرانی می باشد که طرز تهیه فوری دارد . این غذا به دلیل وجود بادمجان و کشک ارزش غذایی بالا و همچنین طعم بی نظیری دارد. 

طرز تهیه کشک بادمجان 

دمپختک باقالی 

دمپختک باقالی یکی از غذا های سنتی ایران می باشد که طرفداران زیادی دارد. دمپختک انواع متنوعی دارد ولی یکی از لذیذ ترین آن ها دمپختک باقالی می باشد. 

طرز تهیه دمپختک باقالی

اشکنه

اشکنه از غذا های خوشمزه و آسانی می باشد که با نان سرو می شود و اصالتا برای خراسان می باشد. این غذا انواع متنوعی دارد. شما می توانید  هر دستوری که با ذائقه شما همخوانی دارد را تهیه کنید. 

طرز تهیه اشکنه 

طرز تهیه ساده ترین و بهترین روش پخت خورشت فسنجان

مواد لازم برای خورشت فسنجان
مغز گردو ی آسیاب شده 500 گرم
گوشت مرغ تکه شده به تعداد افراد
رب انار 1 پیمانه معادل 300 گرم
شکر 3 تا 4 قاشق غذا خوری
آب لیمو 3 ق غ
فلفل1 قاشق مربا خوری
نمک 1 قاشق مربا خوری
رب گوجه فرنگی 1 الی 2 ق غ سر صاف
پیاز رنده شده 1عدد متوسط

طرز تهیه خورش غوره بامیه

مواد لازم : برای ۶ الی ۸ نفر

300گرم گوشت خورشتی ٢٥٠گرم بامیه ١عدد پیاز متوسط 3عدد گوجه رنده شده و 2 ق غ رب گوجه فرنگی 2 ق غ غوره و 2ق غ ابغوره ١عدد سیب زمینی متوسط زردچوبه؛پودر فلقل قرمز؛ادویه به میزان لازم به میزان لازم روغن به میزان لازم نمک

آموزش کامل و ساده پخت “نان بربری” در منزل

نان بربری را به راحتی در خانه درست کنید + دستور تهیه

نان بربری برای برخی از خانواده ها جزو اصلی ترین پایه های صبحانه هر روز می باشد که واقعا مصرف این نان خوشمزه و مقوی در کنار صبحانه هم از انرژی زیادی برخوردار است

و  هم می تواند شما را تا نزدیک به وعده ناهار سیر نگه دارد.

مواد مورد نیاز برای درست کردن بربری خانگی

درست کردن نان بربری در خانه 

طرز تهیه کباب مرغ با کرفس

طرز تهیه کباب مرغ با کرفس

کباب مرغ با کرفس یکی از غذاهای جدید می باشد که اضافه کردن کرفس به کباب مزه بی نظیری را به غذا می دهد و هم می توانید از خواص بیشمار کرفس استفاده کنید.

پرخوری‌های روانی

افزایش وزن، چاقی و نداشتن برنامه مشخص غذایی که معمولا سلامت جسم و روان ما را نشانه می گیرد، همیشه ناشی از نداشتن اراده برای در پیش گرفتن الگوی غذایی درست و به اندازه خوردن نیست.

گاهی هم پرخوری های ما نوعی بیماری محسوب می شود؛ ضمن اینکه باید توجه داشته باشیم به هیچ بیماری ای نمی توان تک بعدی نگاه کرد و ممکن است هر بیماری علل و عوامل مختلفی داشته باشد. در واقع بسیاری از بیماری ها زیستی، روانی و اجتماعی هستند و احساس ناکامی های ما هم دقیقا زمانی ایجاد می شوند که بخواهیم به این بیماری ها نگاهی تک بعدی داشته باشیم. پرخوری هم یکی از همین بیماری هاست، اما چه زمان می توان گفت پرخوری های ما جنبه روانی هم دارند؟ در این خصوص با دکتر پیام فرحبخش، متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفتگو کرده ایم.

مربای گیلاس

مربای گیلاس از محبوب ترین و خوشمزه ترین مربا هاست که در تهیه و تزیین دسر و شیرینی نیز کاربرد زیادی دارد.

این مربای خوش عطر و لذیذ را می توانید در فصل تابستان تهیه کنید.

مراحل تهیه مربای گیلاس :
ابتدا باید شاخ و برگ های گیلاس ها را بگیرید و خوب بشویید.

سپس هسته گیلاس ها را با چاقو یا هسته گیر بگیرید.